6月のクリシュナ・グルジのスケジュールをアップしました。
6月のおもなスケジュール
YOGA SPAでのNewクラス
クリシュナ・グルジがプロデュースする『YOGA SPA yogayuH』で担当しているヨガクラスで、新たに3つのクラスがスタートします。
ヨガプラーナヤマ
プラーナ(生命エネルギー)を体・精神・神経に巡らせるために、ヨガのポーズと様々な呼吸法を行うクラスです。
ヨガのポーズで関節を緩め、背骨の全ての部分が柔らかく動くようになると、プラーナが体を流れる助けになります。
呼吸法では、
▶︎ナディショーダナ(片鼻呼吸)
▶︎ウジャイ(背骨を意識した深い呼吸)
▶︎シータリー(体を冷やす呼吸)
▶︎ブラマリ(心を鎮める呼吸)
▶︎オームチャンティングプラーナヤマ(瞑想に向かう呼吸)
など、体・心・エネルギーに働きかける様々な呼吸をします。
堰き止められた水が一気に広がるように、プラーナを留めてから全身に巡らせるバンダ(エネルギーを留める動作)という技術も使います。
プラーナの流れを良くし、エネルギーを増やして、健康な体と心になる練習をしましょう。
ヨガセラピー
ヨガセラピーは、ヨガで体と心のトラブルを予防し、治癒を促すことが目標です。
▶︎アーユルヴェーダのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カファの3つの体質)
▶︎ハタヨガのチャクラ(エネルギーシステム)
のバランスを取ることで、自分で自分の体と心を癒せます。
また、ヨガのポーズを行う時は、「その人にとって正しく、体に合っている」ことが重要なので、解剖学の知識も必要です。
クラスでは、ドーシャ・チャクラ・解剖学を取り入れ、季節や参加者の状態に合わせた内容を行ないます。
体と心のバランスが同時に取れている健康な状態になれるように、ヨガセラピーを練習していきましょう。
メディテーション
本当のメディテーション(瞑想)とは、
「真実に気づきながら、同時にその時の感情にも気づいている状態が続くこと」
また、メディテーションの目的は、
「解放されたいから。痛みのある体、ストレスを感じる心、生まれて死ぬのが辛いのなら、そこからも解放される」
とグルジは言います。
ただ、瞑想のゴールがわかったとしても、すぐに辿り着けません。
このクラスでは、ゴールまでの道のりに必要な、
▶︎個人の記憶や情報という深い部分を癒す[ヨガニドラ]
▶︎体・心・神経系を癒す[セラピーメディテーション]
▶︎エネルギーを癒す[チャクラヒーリングメディテーション]
をはじめとする、様々なメディテーションを練習していきます。
そして、
・真実とは何か？
・その時の感情は？
・気づいている状態が続くとは？
・解放されるとは？
・何から、どこから解放されるのか？
といったお話もします。
クラススケジュールは、YOGA SPAのクラススケジュールからご覧ください。
インド支援チャリティヨガクラス
ヨガ発祥の地[インド]は、新型ウイルスの爆発的な 感染の広がりにより危機的状況にあります。
日頃のヨガの恩恵に感謝を込めて、インド支援チャリティヨガクラスを開催します。
インドとオンラインで繋ぎ、インドの僧侶である聖者スワミジや、 アーユルヴェーダドクターによる貴重なクラスと、クリシュナ・グルジによるスペシャルヨガクラスを2クラス開催します。
クラス日程 / 講師
・6月12日(土) 14:00~15:30 / クリシュナ・グルジ
・6月25日(金) 19:00~20:30 / ドゥルヴァ・スワミジ(通訳有)
・6月27日(日) 14:00~15:30 / アーユルヴェーダドクター(通訳有)
・6月27日(日) 17:00~18:30 / クリシュナ・グルジ
チャリティクラスの参加費は全て寄付となります。
クラスの詳細については、後日SNSなどでお知らせいたしますので、そちらでご確認ください。
ヨガ指導者養成コース in YOGA SPA
2021年5月から7月の3ヶ月間で開催する『ヨガインストラクター養成コース』は、ヨガスタジオ、スポーツジム、体育館などの公共施設といった場所で、ヨガのインストラクターとして、たくさんの人たちにヨガの楽しさを伝えられるようになることを目的としています。
ヨガをお仕事にしたいと思っている人、ヨガインストラクターになりたいわけではないけどヨガを深く学びたいと思っている人、ヨガの練習を習慣にしたいと思っている人は、自分の成長・進化を実感できる養成コースになると思います。
一緒に受講するメンバーと共に成長・進化していく3ヶ月にしていきましょう。
6月の開催日は、18日から20日までとなります。
国際ヨガの日2021 in YOGA SPA
今年のテーマは、『Shantih(シャンティ)』。
本当は昨年開催するはずだった内容を、1年越しの思いを込めて行います。
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YOGAの語源である、Yujの意味は”つなぐ”です。
自分自身、周りの人、社会、自然、宇宙…私たちはつながりの中で生きています。
個人の行いや想いは、”つながり”を通じて周りの人、社会、自然、宇宙にまで影響を及ぼしています。
いま世界中が様々な混乱の状況の中にいます。
国際ヨガの日に、『平安＝Shantih』を学び、体験し、ヨガで個人と世界の平安をつなぎましょう。
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当日は、YOGA SPAの現地受講に加えて、オンライン受講でも開催します。
現地受講は、感染症対策のために、最大収容人数70名のスペースを30名で利用し、プログラム間は30分の換気タイムも設けます。
以前のように、全国からたくさんの人が集うYOGA SPAに戻るには時間がかかりそうですが、国際ヨガの日だけでも、皆さんと一緒に楽しめたらと思っています。
現地受講で参加したいと思う方は、早めに詳細をご覧になっていただけたらと思います。
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また、今回の国際ヨガの日では、新型ウイルスの感染状況が深刻化しているインドへの寄付を募ります。
ヨガ発祥の地であり、国際ヨガの日を国連に提案した国であるインドでは、変異株ウイルスの感染者が急増し、医療体制がひっ迫しています。
グルジが日頃からお世話になっていて、YOGA SPAの指導者養成コースやイベントに協力してくださった、スワミジやアーユルヴェーダドクターからの情報では、政府がケアしきれない地方の村や集落で暮らす大多数の人は病院にも行けずに、近隣で助け合うしかない状況だそうです。
ヨガとアーユルヴェーダの恩恵をいただいている私たちだからこそ、今インドに恩返しをしたいと思っています。
YOGA SPA受講の方々は、当日設置する募金箱への寄付にご協力いただけますよう、よろしくお願い致します。
また、オンライン受講一人につき¥1,000を、参加費の中から寄付させていただきます。
参加することが寄付になりますので、当日予定が合わない方も、1週間視聴可能なビデオ受講にてご参加いただけたらと思います。
イベントの詳細は、こちらからご覧ください。
【オンラインヨガクラス】のご案内
クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラスは、
▶︎毎週水曜日に配信する2つのヨガクラス動画のライブ＋アーカイブ視聴
▶︎月に一度だけ配信する3つのヨガクラス動画のライブ＋アーカイブ視聴
▶︎不定期で投稿されるグルジからの動画メッセージやコメントの閲覧
▶︎割引料金でワークショップに参加
が受け取れる、月額・定額制のサービスです。
ヨガクラス動画の配信は、Facebookのプライベートグループでのライブ配信とアーカイブ動画を投稿する形式と、ZOOMを使用したライブ配信形式となります。
▶️クラス紹介
▶️受講方法
▶️受講の流れ
▶️よくある質問
▶️1週間トライアル
▶️申し込み
などをまとめたページを作成しましたので、興味のある方はご覧になってみてください。
お申し込みは下記のリンクからお願いいたします。
>>クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラス
