日本は良い国ですが、人々はストレスを抱えながら生きています。
日本に行くならば、ストレスの無い生活の助けとなるようにヨガを教えてください。
日本人は、禅瞑想という良い基盤を持っています。
それはあなたがヨガを広める助けになります。
この言葉は、クリシュナ・グルジが来日する前に、インドで師から伝えられた教えです。
師の教え従い、日本でインド古来のヨガを伝えはじめてから、10年以上が経ちました。
その間に世界的なパンデミックが起こり、直接会えない状況でもヨガを伝える方法として生まれたのが[クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラス]です。
オンラインで「インド古来のヨガ」にふれられる場所
ヨガは、紀元前にインドで発祥しました。
時代が流れるのに伴って、全世界の人々が取り組めるように様々なスタイルも取り込んでいますが、インド古来の「ヨガの目的」は変わることはありません。
ヨガは「つなぐ」という意味を持つサンスクリット語です。
「体・心・魂がつながっている状態」を表しています。
その状態になることが、インド古来の「ヨガの目的」であり、ゴールです。
ゴールにたどり着くために必要となる知識、考え方、実践方法を、いつでも好きな時に視聴できるヨガクラス動画で提供するのがこの場所です。
ヨガクラスの役割
ヨガが持つ「つなぐ」という意味。
そのイメージは、天秤が真ん中でつり合っている状態です。
バランスが取れていると状態とも言えます。
では、ヨガでバランスを取る対象はなんでしょうか？
体、呼吸、心、エネルギー、知性です。
これらはバランスを取る部分が異なるので、それぞれに対応するように、ヨガセラピー、プラーナヤマ、チャクラヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガ、メディテーションといった種類が必要なのです。
誰もが何かしらバランスが取れていない部分があります。
それぞれの部分のバランスを取るための効果的な練習が、ヨガクラスの役割になります。
クラス紹介
毎週水曜日の配信クラス
クリシュナ・グルジがプロデュースする『YOGA SPA yogayuH』で担当しているヨガクラスの動画を定期的に配信いたします。
動画の配信は、Facebookのプライベートグループでのライブ配信とアーカイブ動画を投稿する形式となります。
現在YOGA SPAで担当している毎週水曜日 10:30-12:00 / 19:30-21:00 の2枠で、下記の5クラスをローテーションしながら配信いたします。
グルジヨガ(ラージャヨガ)
ラージャヨガをベースとした”ヨガ哲学＋ヨガ”というスタイルで、物事の理解を深めるヒントが得られるクラス。
ハタヨガ
ヨガのポーズ、呼吸法、エネルギー調整、瞑想など、”インドの伝統的なハタヨガ”をテーマにしたクラス。
チャクラヨガ
体のエネルギーシステム”チャクラ”を活性化させる動きや呼吸にフォーカスしたクラス。
ヨガセラピー
アーユルヴェーダのドーシャ・ハタヨガのチャクラ・解剖学を取り入れたヨガで、体と心のトラブルを予防し、治癒を促していくクラス。
ヨガプラーナヤマ
プラーナ(生命エネルギー)を体・精神・神経に巡らせるために、ヨガのポーズと様々な呼吸法を行うクラス。
毎週水曜日 10:30-12:00 / 19:30-21:00 のFacebookグループでのライブ配信後、すぐにアーカイブ動画を投稿する形式となります。
ライブ配信のスケジュールが合わなくても、自分の好きな時間にアーカイブ動画でヨガクラスが受け放題です。
月に1度だけ配信するクラス
YOGA SPAでグルジが月に1度だけ担当している[メディテーション][ZOOMライブクラス][サットサンガ]を配信します。
動画の配信は、Facebookのプライベートグループでのライブ配信とアーカイブ動画を投稿する形式と、ZOOMを使用したライブ配信形式となります。
メディテーション
このクラスの前には、10:30-12:00にグルジヨガ、ハタヨガ、チャクラヨガ、ヨガプラーナヤマ、ヨガセラピーのいずれかのクラスを開催しています。
クラス後に20分の休憩をしてから、メディテーションを行う形になります。
内容は、前のクラスと関連を持たせます。
例えば、ヨガセラピーの後のメディテーションは「セラピー的なメディテーション」、チャクラヨガの後は「チャクラ的なメディテーション」といった内容を予定しています。
連続してクラスを受講することで、ヨガの効果を持続しつつメディテーションに入るため、相乗効果が期待できます。
メディテーションの効果は「心の安定」です。
毎日メディテーションをしている人は、しっかりと大地に根を張った木のような人生を送れるでしょう。
強い雨風にさらされて、幹や枝葉が揺れ動いたり、折れたり、散ったりするかもしれませんが、根がしっかりしていれば、ずっとそこに立っていられます。
何があっても立っている木のように、安定した心になるにためには練習が必要です。
月に1度しか開催しないクラスですが、グルジから指示を聞きながら練習を継続することが、メディテーションの効果を実感するための近道です。
それは、メディテーションは、最初から1人で練習するのが難しいものであり、先生から学んで練習すると上達しやすいものだからです。
効果がでるまでには時間がかかりますが、一度感じた「心の安定」は永久的なものになるので、充分に元が取れます。
クラス紹介の最後に、ヨガの聖典に書かれている、ヨガとメディテーションの関係についての言葉を紹介いたします。
「ヨガとはメディテーションである」
このクラスで、”本当のヨガ”であるメディテーションを体験していただければと思います。
毎月第4水曜日 12:20-13:00 のFacebookグループでのライブ配信後、すぐにアーカイブ動画を投稿する形式となります。
ライブ配信のスケジュールが合わなくても、自分の好きな時間にアーカイブ動画でヨガクラスが受け放題です。
ZOOMライブ配信クラス
ZOOMによるライブ配信で、リアルタイムにグルジと繋がるクラスを月に1回配信します。
このクラスは、毎回テーマを設定して行います。
▼これまで開催したクラスのテーマ一覧
– 意志力と自信を引き上げるヨガ
– 依存症の感覚から解放されるヨガ
– これから時代の”思いやり”と”慈悲”の心を理解する
– 人生で一番大切な”価値”を学ぶヨガ
– “グラウンディング”を学び・体験するヨガ
– ”大切なものに気づくための”ヨガ的な休日の過ごし方
– “不完全さを受け入れる”ためのヨガ
– “忙しい人のための”ハガヴァットギーター入門
ヨガのポーズや呼吸法の練習にとどまらず、心理学の知識を使ってヨガを学べたり、ヨガ哲学を人生に生かす方法が学べたりと、幅広いテーマを扱うクラスとなっております。
また、わからないことやできないことなどがあれば、ZOOMの双方向性を活用して直接グルジに聞くことができる数少ないクラスでもあります。
ZOOMでのライブ配信と同時に、Facebookグループでライフ配信を行いますので、ご都合に合わせて視聴方法が選べます。
ライブ配信後、すぐにアーカイブ動画を投稿する形式となりますので、リアルタイムで参加できなくてもクラスを視聴できます。
開催日は毎月変動しますが、クラス時間は 13:00-14:30 です。(日程はFacebookグループ内で月毎にお知らせします)
サットサンガ [ヨガカルチャーコミュニティー]
クリシュナ・グルジがプロデュースするYOGA SPA yogayuHにて、月に1度開催されるサットサンガを配信します。
サットサンガとは、[サット＝真実][サンガ＝集まり]と言う意味です。
[真実]と言うと、難しいことを話す場所なのかなと思うかもしれませんが、内容としては、
▶︎インド古典神話[ラーマーヤナ]を題材とした、ヨガ哲学やバクティヨガのエッセンスの理解。(インドの[ラーマーヤナ]動画も視聴しながら解説します)
▶︎キルタン、アラティー、プージャなどのインド文化の紹介。
▶︎グルジとのQ&A
を行なっていきます。
メインは、インド古典神話の[ラーマーヤナ]の物語のお話になりますが、サットサンガのサブタイトルに[ヨガカルチャーコミュニティー]と付けた通り、このクラスはヨガの文化をシェアする時間でもあります。
キルタン、アラティー、プージャ、サンスクリット語の正しい発音、マントラの解説などのヨガの文化を、皆さんと共に楽しむ場所になればと思っています。
ZOOMでのライブ配信後は、アーカイブ動画を配信いたしますので、リアルタイムで参加できなくてもクラスを視聴できます。
開催日は毎月変動しますが、クラス時間は 18:30-20:30 になります。(日程はFacebookグループ内で月毎にお知らせします)
その他のコンテンツ・サービス
[ZOOMライブ配信クラス・サットサンガ]YOGA SPA公開収録に無料参加
月に1度、同日にYOGA SPA yogayuHから配信している[ZOOMライブ配信クラス・サットサンガ]の公開収録に無料参加できます。
YOGA SPA yogayuHは、ヨガスタジオ・アーユルヴェーダサロン・ベジタリアンレストランを併設し、”ヨギー的な生活”が体感できる場所です。
グルジが総合的にプロデュースし、日本における自身の本拠地とも言える施設です。
2023年にグルジが活動を休止するまでの間、今のところYOGA SPA yogayuHでグルジが講師を担当するワークショップやイベントなどを開催する予定がありません。
無料参加できる[ZOOMライブ配信クラス・サットサンガ]の公開収録とともに、YOGA SPA yogayuHをご利用いただけますと幸いです。
▼2022年の公開収録日
– 7月23日(土)
– 8月27日(土)
– 9月10日(土)
– 10月22日(土)
– 11月12日(土)
[イベント・ワークショップ・勉強会]のアーカイブ動画を公開
YOGA SPAが主催し、グルジが講師を担当した[イベント・ワークショップ・勉強会]のアーカイブ動画を公開します。
オンラインだけで期間限定配信した動画や、スタジオ開催時に収録したけど公開していなかった動画などが視聴できます。
動画は、初心者を対象としたワークショップ、日本にいながらインドを感じられるイベント、指導者が現場で使える知識や技術を伝える勉強会といった、幅広い内容が揃っております。
▼イベント動画リスト
– 国際ヨガの日2021 in YOGA SPA
– YOGA SPA新年会 2021年
– YOGA SPA忘年会 2020年
– 国際ヨガの日2020 in YOGA SPA
▼ワークショップ動画リスト
– ヨガで身体・呼吸・心のバランスを整えよう！太陽礼拝と月礼拝ワークショップ
– 人生がスムーズになる！コミュニケーション力を上げるヨガ・ワークショップ
– ヨガスタートアップ・ワークショップ
– ココロの不調を改善！ヨガセラピーワークショップ
– カラダの不調を改善！ヨガセラピーワークショップ
– 知識のヨガ -ギャーナヨガ- ヨガ哲学ワークショップ
– 行いのヨガ -カルマヨガ- ヨガ哲学ワークショップ
– 献身のヨガ -バクティヨガ- ヨガ哲学ワークショップ
▼ヨガ指導者養成コース・講座：卒業生限定勉強会動画リスト
– フローと瞑想
– “ヨガとエクササイズ”-短時間で効果を出すヨガのポーズと呼吸法-
– 瞑想への自然なステップアップ
グルジからの動画やメッセージ投稿
不定期ではありますが、ヨガの知識、マントラ音声、ライブ配信などをグルジ自身で投稿をします。
Facebookのプライベートグループ限定の内容を、お楽しみいただければと思います。
受講方法
Facebookのプライベートグループでヨガクラス動画を受講するスタイルになるため、Facebookアカウントを持っていることが受講条件になります。
また、ライブ配信クラスではZOOMを使用するため、ZOOMのアカウントも必要となります。
受講の手順・準備は下記をご確認ください。
▼STEP1.
Facebook・ZOOMのアプリをスマートフォンまたはタブレットにダウンロードしておいてください。パソコンの場合はFacebook・ZOOMのアカウントを作成しておいてください。
▼STEP2.
Facebookのプライベートグループに招待します。グループ内に配信されている動画から、受講したいクラスを視聴してください。
ZOOMでのライブ配信クラスの日時などの連絡は、Facebookのプライベートグループにてお知らせいたします。
＊準備
・オンライン受講する場所に、通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きが見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)
受講の流れ
▼STEP1.
このページの最下部にある、申し込みリンクをクリックしてください。
▼STEP2.
リンク先の申し込みフォームにて、名前・メールアドレス・電話番号を入力して、送信ボタンを押してしてください。
入力されたメールアドレス宛てにお支払い情報が送信されます。
▼STEP3.
お支払い確認後、Facebookプライベートグループへの招待メールを送信いたします。
▼STEP4.
Facebookプライベートグループへの参加申請を行なっていただき、こちらでグループへの参加を承認いたします。
▼STEP5.
Facebookプライベートグループに参加完了。ヨガクラス動画の視聴が可能になります。
よくある質問
Q.Facebookのアカウントは必要ですか？
ヨガクラス動画は、Facebookのプライベートグループに配信するため、Facebookアカウントを持っていることが受講条件になります。
Q.支払い情報のメールが届きません。
いくつかの可能性が考えられます。以下ご確認ください。
・迷惑メールフォルダに入っている可能性がございますので、そちらをチェックしてください。
・受信拒否設定をしている可能性があります。yogaspa.iys@gmail.com からのメールを受信拒否解除、又は、個別に受信許可設定にしてください。
・登録時のメールアドレスを間違えている可能性があります。支払い情報メールが届かない場合は、お手数ですがメールアドレスをご確認の上、再度フォームからお申し込みください。
Q.決済方法はPayPalのみですか？
現在は、PayPal(ペイパル)決済のみとなります。
Q.支払いのタイミングを教えてください。
例)
6月1日にPayPal決済にて1ヶ月毎の定期支払いスタートの場合。
↓
決済日は、7月1日、8月1日、9月1日というように、定期支払いスタート日と同じ日になります。
Q.キャンセル・払い戻しは可能ですか？
Facebookのプライベートグループ参加後のキャンセル・払い戻しはできません。
Q.利用期間はいつからいつまでになりますか？
例)
6月1日にPayPal決済にて1ヶ月毎の定期支払いスタートの場合。
↓
次回の決済日の前日、6月30日までが利用期間となります。(Facebookグループの招待メールが届きましたら、お早めに参加申請をすることをお勧めいたします。)
Q.解約のタイミングと方法を教えてください。
例)
6月1日にPayPal決済にて1ヶ月毎の定期支払いスタートの場合。
↓
6月30日までに、PayPalにて定期支払いのキャンセルを行うことで、7月から解約となります。
解約方法は、ご自分のPayPalアカウントページ内の、定期支払い情報にある「キャンセルボタン」をクリックする形になります。
＊PayPalにキャンセルを依頼する方法もございますが、ご依頼はご本人がPayPalに直接連絡する形になります。
＊こちらでキャンセルすることも可能ですが、その場合は必ず、次回支払い日から起算して3日前までに解約の意向をお伝えください。(7月1日が支払日の場合→6月28日までに、kg@yoganiigata.jp 宛に件名【クリシュナ・グルジ】オンラインヨガクラス解約希望と記載し、申し込みフォームに入力したお名前と合わせてメールでお知らせください。)
受講料金
月額・定額制
[毎週水曜日に配信される2つのヨガクラス動画]＋[メディテーション]＋[ZOOMライブ配信クラス]＋[サットサンガ]は、削除せずにアーカイブし続けるので、視聴できる動画本数は増えていきます。
▶︎¥6,600(税込)
を毎月お支払いいただければ、ヨガクラスのライブ配信とアーカイブ動画が見放題の環境に加えて、Facebookのプライベートグループ限定のグルジからの動画メッセージやコメントの閲覧や、割引料金でワークショップに参加できるサービスが受けられます。
お支払い方法は、PayPal(ペイパル)決済にて、1ヶ月毎の定期支払いとなります。
1週間トライアル
クリシュナ・グルジのヨガクラスをオンラインで受講したことが無い方は、どんな動画が配信されるかわからず不安な部分もあるかと思います。
そんな方のために、「1週間トライアル」をご用意いたしました。
▶︎¥1,239(税込)
にて、決済日を含めた最大7日間の受講が可能なプランとなっております。
トライアル期間中は、Facebookのプライベートグループ内に投稿されている動画をすベて視聴できますので、ご自分に合っているかを含め、これから継続して受講するかご判断するために役立てていただければと思います。
＊1週間トライアル終了後は、1ヶ月毎に¥6,600(税込)をお支払いいただく、月額・定額制に自動的に移行し、その後自動更新されます。 ただし、1週間トライアル期間中に利用を停止した場合は、月額・定額制に移行せず、¥6,600(税込)の支払いもございません。
申し込み
下記の申し込みリンクをクリックし、リンク先の申し込みフォームにて、名前・メールアドレス・電話番号を入力して、送信ボタンしてください。
