クリシュナ・グルジがプロデュースしている『YOGA SPA yogayuH』の月に1度のイベント「YOGA SPA DAY」。
8月はグルジのヨガの入門編となるクラス「ヨガ瞑想」「脳が目覚める呼吸法とヨガ」も開催されます。
ヨガ瞑想
内容
身体の全ての機能を活性させているアッギャチャクラが乱れると精神的にネガティブになり、身体の調子も悪くなります。
このクラスでは、チャラクの乱れを整えるために大切な『瞑想』の練習をします。
ヨガポーズをしながらの瞑想を行い、最後は座った状態で深い瞑想へ導きます。
それにより、5つの感覚器官（嗅覚、味覚、視覚、触覚、聴覚）と5つの行動器官（排泄、生殖、脚、腕、話す）をコントロールし、ネガティブな思考と感情を減らします。
日時
8/21(水)
11:30~13:00(90分)
脳が目覚める呼吸法とヨガ
内容
ハタヨガの動きにアッギャチャクラを刺激する片鼻呼吸法を連動させ、集中力や深い部分までの理解力、直感力を研ぎ澄ませるクラスです。
呼吸とポーズをシンクロさせることで、論理的な思考をつかさどる左脳と直観的な思考をつかさどる右脳のバランスを調整する効果を高めます。
脳全体を活性化させエネルギーをアッギャチャクラまでひき上げることで、最後は自然な瞑想状態へと近づきます。
日時
8/21(水)
19:30~21:00(90分)
詳細・申し込み
YOGA SPA DAYページにてご確認ください。
