1月のクリシュナ・グルジのスケジュールをアップしました。
1月の主なスケジュール
YOGA SPA新年ヨガ会
2018年の初ヨガをYOGA SPAで一緒にやりませんか？
テーマは「総合的なヨガ」です。
太陽礼拝108回、アーユルヴェーダ、呼吸法、瞑想、占星術を組み合わせた総合的なヨガを体験できる180分。
ヨガに関係する知識や技術を網羅しているクリシュナグルジだからできるワークショップです。
●太陽礼拝108回+アーユルヴェーダ
今年の太陽礼拝は”ドーシャのバランスを整えよう”がテーマです。
ドーシャの解説はもちろん、3種類あるドーシャタイプ別の効果的なヨガのポーズの紹介、それらを取り入れた太陽礼拝をおこなっていきます。
●呼吸法+瞑想
太陽礼拝でしっかりと体を動かし、呼吸法、瞑想と順におこなうことで”王様のヨガ”とも言われる「ラージャヨガ」を体験できます。
●占星術
インド占星術の簡単な説明や1年の過ごし方のヒントをお話し、12星座別の2018年の運勢が書いてある小冊子をプレゼントいたします。
日程
1月2日(火)
8:00〜11:00
詳細・申し込み
YOGA SPAのワークショップページからお願いします。
