9/1(土)・2(日)に石川県の白山市で開催されるワークショップでクリシュナ・グルジが講師をさせていただきます。

主催は、何度もワークショップでお世話になっているMikariさんです。

日程/クラス

9/1(土)

心のおはなし〜心のイライラ・不安などの波について

●17:30~19:00(おはなし90分)
生活をしていると、私たちの心にはイライラ・不安・苦しみ・悲しみ・欲望などといった「波」があります。時には自分自身を強く責めてしまうことも…
どうしてそういった波がやってくるのか、その波との向き合いかたを、ヨガ哲学に基づいてお話していただきます。
※動きはなく座りながらお話をききます

ハタヨガ

●19:30~21:00(ヨガクラス90分)
ヨガの本場インドで、ハタヨガのプロフェッショナルと認められているグルジ氏のハタヨガは、一度は受けていただきたい、スタッフおすすめのクラスです。
「ハ」=太陽・右・男・交感神経などを意味し、「タ」=月・左・女・副交感神経などを意味しています。立つポーズ・座りポーズ・バランス・前屈・後屈・呼吸法・瞑想などを行い、エネルギーのバランスを調和し、自律神経・筋肉の強化・心身の浄化をしていきます。
※運動量:多め

9/2(日)

セラピーヨガ〜首・肩・腰編

●13:00~14:30(ヨガクラス90分)
肩・首・腰のコリや痛みの緩和、解消なとど「ヨガで体と心を改善する」クラスです。
無意識の体や心のどういったクセが、体の痛みにつながるのか、体や心を熟知するグルジ氏が紐解きます。
※運動量:少なめ

ストレッチフロー

●15:00~16:30(ヨガクラス90分)
朝におもいっきり伸びをした時のような心地よさを味わえるように、ストレッチの要素をたくさんいれつつ、流れるようなフロースタイルですすみます。ヨガや体のことを熟知しているグルジ氏から直接受けるヨガには、痛みや辛さではなく、「心地良さ」がうまれること間違いなし!
※運動量:多め

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運動量が多めもありますが、グルジが参加者の皆さんのその日のコンディションを読み取り、状態に合わせた内容でおこなうので、ヨガ初めてのかたも安心して参加してください。
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詳細・申し込み

Facebookイベントページにてご確認ください。